Cómo reconocer, prevenir y manejar el golpe de calor

Calor elevado, niveles de humedad iguales o superiores al noventa por ciento, comportamientos imprudentes o de riesgo: esta es la mezcla de factores que pueden predisponer al desarrollo de un golpe de calor . Posible en ambos sexos, a cualquier edad o estado de salud general, sin embargo es más probable en sujetos frágiles -niños y ancianos- en los que la termorregulación corporal es menos eficiente y capaz de gestionar el importante cambio de temperatura interna, en la base de la fenómeno. . De Antonio Voza , jefe del servicio de Primeros Auxilios del Instituto Clínico Humanitas de Rozzano (Milán), algunos buenos consejos para llegar y gestionar el golpe de calor.

TEMPERATURA AL LÍMITE

Es costumbre pensar que la columna de mercurio puede subir a sus niveles máximos sólo cuando ‘mide’ la temperatura externa, en cambio puede ocurrir que el mismo fenómeno de ebullición ocurra también para el cuerpo, interno. Incluso en ausencia de fiebre, como en el caso de un golpe de calor . “Es una elevación de la temperatura interna del cuerpo por encima de los 38-39 °C -explica Voza- que el organismo es incapaz de normalizar, es decir a valores por debajo de los 37 grados con importantes repercusiones en el organismo, como la alteración metabolismo o el equilibrio de algunas funciones vitales pero también intercambios hormonales y gaseosos”.

LOS SÍNTOMAS DEL GOLPE DE CALOR

Las alteraciones pueden manifestarse con diferentes síntomas, según la gravedad del golpe de calor: desde trastornos inespecíficos como astenia, es decir, cansancio y agotamiento, malestar general, aparición de náuseas y vómitos, pero también dolor de cabeza o mareos, hasta trastornos fisiológicos más graves. problemas que incluyen un aumento en la frecuencia cardíaca e hipotensión . «Están expuestos al riesgo de sufrir un golpe de calor -dice la especialista- sobre todo niños y ancianosque tienen un sistema de regulación de la temperatura menos preparado y eficaz para gestionar situaciones repentinas y de emergencia». Mecanismo que el organismo regula a través de la sudoración, por lo tanto la eliminación de líquidos y el consiguiente enfriamiento de la superficie corporal: dos acciones sinérgicas capaces, en la mayoría de los casos, de mantener a raya o llevar la temperatura al cenit de acuerdo con la ley , sin sobresaltos para el organismo.

SUDOR «ENTRENADO» 

El deporte ayuda al bienestar de nuestro cuerpo. Siempre, incluso en lo que respecta a la termorregulación, entrenándolo para un mejor rendimiento . “Algunos estudios en la literatura -agrega Voza-, en particular una investigación realizada en un grupo de soldados en Nevada sometidos a importantes esfuerzos físicos recurrentes y en condiciones extremas, muestran que los organismos entrenados para realizar deportes en lugares particularmente cálidos y húmedos, con el tiempo se tienden a desarrollar una capacidad de sudoración significativamente mayor, por lo tanto termorreguladora. Es decir, el organismo aumenta su capacidad de eliminar líquidos a través de la piel , disminuyendo la cantidad de sales minerales que se pierden de forma natural .con sudoración de un individuo no entrenado». Una demostración más de que nuestro organismo ‘entrenado’ tiene mecanismos de compensación muy efectivos y ocultos. Inesperado.

PREVENCIÓN 

Existen conductas correctas , preventivas y precautorias que eliminan el riesgo de sufrir un golpe de calor: no exponerse a los rayos solares en los momentos más calurosos del día, no realizar esfuerzos físicos en la parte central del día, especialmente cuando hay un ritmo elevado se añade a la humedad de alta temperatura, proporcionar al cuerpo la cantidad adecuada de líquidos incluso la dieta adecuada, en favor de una posible compensación de los desequilibrios electrolíticos, especialmente de sodio, potasio y cloro. La carencia de los cuales puede inducir una sintomatología más pronunciada en sujetos más sensibles al golpe de calor y finalmente. Consejo práctico: evita llevar ropa negrao muy oscuras que, atrayendo los rayos del sol, en condiciones particulares pueden contribuir al desarrollo de estados de hipertermia, mojarse y mantener la piel hidratada , facilitando así la termorregulación externa.

GESTIÓN DE GOLPE DE CALOR

La puntualidad es la consigna. De hecho, es necesario transportar, si es posible, a la persona afectada por un golpe de calor a la sala de urgencias en poco tiempo o solicitar asistencia de emergencia llamando al 118. Durante la espera, es necesario llevar la temperatura corporal por debajo de 37 ° C tan pronto como sea posible. posible, colocando hielo al nivel de la frente y todas las concavidades por donde pasa la sangre, como axilas e ingles. “Se sabe que la fiebre alta, en torno a los 38,5 °C o más, es una defensa -añade Voza-, pero cuando la hipertermia se vincula con un golpe de calor es un daño para el organismo, que ya no puede realizar sus funciones normales a temperaturas tan altas. Por ello en la fase de hospitalización intentaremosllevar los valores térmicos a niveles fisiológicos , por ejemplo recurriendo al uso de mantas refrigeradas, hidratando el cuerpo con solución fisiológica o líquidos frescos que también ayuden a compensar cualquier desequilibrio electrolítico y haciendo uso de medicamentos sintomáticos en caso de problemas gástricos Trastornos con náuseas y/o vómitos. En la mayoría de los casos, en 24-36 horas el problema está resuelto y el paciente, dado de alta, podrá continuar con cualquier terapia adecuada al domicilio».