{"id":603244,"date":"2018-01-15T07:36:53","date_gmt":"2018-01-15T10:36:53","guid":{"rendered":"http:\/\/diario5.com.ar\/?p=603244"},"modified":"2018-01-13T23:03:06","modified_gmt":"2018-01-14T02:03:06","slug":"valioso-aporte-de-mayores-conectados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diario5.com.ar\/es\/valioso-aporte-de-mayores-conectados\/","title":{"rendered":"Valioso aporte de Mayores Conectados"},"content":{"rendered":"

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Hidrataci\u00f3n, acci\u00f3n preventiva clave contra el golpe de calor.<\/figcaption><\/figure>\n

La web\u00a0Mayores Conectados nos hizo llegar su Bolet\u00edn #15 de\u00a0Enero de\u00a02018, referido a la\u00a0Ola de Calor, los cuidados que se hacen necesarios y la prevenci\u00f3n del golpe y los problemas de salud que conlleva.<\/p>\n

Ola de Calor.\u00a0<\/strong><\/p>\n

El golpe de calor se relaciona directamente con las temperaturas muy altas. Principalmente afecta a los ni\u00f1os y a los adultos mayores. Es una consecuencia directa de que el cuerpo pierde la capacidad de regular la temperatura y de una alteraci\u00f3n del sistema de transpiraci\u00f3n.<\/p>\n

Golpe de calor, signos y s\u00edntomas.<\/strong><\/p>\n

Temperatura de m\u00e1s de 39,5 grados
\nPiel enrojecida y sin sudoraci\u00f3n
\nN\u00e1useas
\nPulso r\u00e1pido
\nMareo
\nDolor de cabeza intenso
\nConfusi\u00f3n
\nDificultad para respirar<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo podemos prevenirlo?<\/strong><\/p>\n

Lo ideal es evitar que suceda. Para ello hay una serie de pautas a seguir que nos protegen de padecerlo.
\nBeber mucho l\u00edquido aunque no se sienta sed.
\nConsumir bebidas frescas, que no contengan alcohol y tampoco cafe\u00edna.
\nLa indumentaria debe ser de colores claros y livianos. Preferiblemente de algod\u00f3n.
\nLa comida debe ser ligera y fresca. Consumir muchos vegetales crudos y frutas.
\nNo permanecer dentro de veh\u00edculos estacionados, sin importar si est\u00e1n cerrados o abiertos. Es preferible descender y esperar afuera del veh\u00edculo.
\nDentro de lo posible, tratar de descansar durante las horas de temperaturas m\u00e1s altas.
\nDucharse con agua fr\u00eda o levemente templada.
\nSi se realiza una tarea pesada al aire libre, descansar de a ratos, en un lugar a la sombra.
\nSi est\u00e1s expuesto al sol, utilizar alguna crema de protecci\u00f3n contra los rayos UV y sombrero.
\nSi te quedas en tu casa, mantener los ambientes frescos y bien ventilados.<\/p>\n

\u00bfConoc\u00e9s el significado de las alertas dadas en verano por el Servicio Meteorol\u00f3gico Nacional?<\/strong><\/p>\n

Es importante conocer y tener en cuenta estas alertas.
\nVERDE: M\u00ednimo estado de vigilancia durante el verano. Sin peligro sobre la salud de la poblaci\u00f3n.
\nAMARILLA: Las olas de calor pueden ser peligrosas, especialmente para los grupos de riesgo, bebes y ni\u00f1os peque\u00f1os, personas mayores de 65 a\u00f1os o aquellos con enfermedades cr\u00f3nicas -hipertensi\u00f3n arterial, obesidad y\/o diabetes-. Se alcanza cuando se superan los umbrales en las temperaturas m\u00e1ximas y m\u00ednimas en una ciudad.
\nNARANJA: Las olas de calor pueden ser muy peligrosas, especialmente para grupos de riesgo. Se declara cuando la ola de calor contin\u00faa en el tiempo y aumenta as\u00ed el exceso de calor.
\nROJA: Casos excepcionales de olas de calor. Pueden afectar a todas las personas saludables y no s\u00f3lo a los grupos de riesgo.
\nMantente informado en la p\u00e1gina del Servicio Meteorol\u00f3gico Nacional.\u00a0Cuidate mucho de los golpes de calor.\u00a0\u00a1Hasta la pr\u00f3xima!<\/p>\n

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Enlace a la fuente del informe<\/figcaption><\/figure>\n

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